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その痛みを知っていますよね？
私は約 2 年間在宅勤務をしていますが、正直に言って?毎晩ログオフした後、私の背中はトラックに轢かれたような感じでした。私のカイロプラクターがこう言ったのは先月のことだったインターネット上で見知らぬ人の話を聞くのをやめる物事がクリックし始めたこと。
Reddit はカバーされていますか?あまり。
さて、スレッドの質問については次のとおりです長時間の仕事に最適なオフィスチェアはどれですか？— 誰もが意見を持っていますが、実際の身体の仕組みについて話す人はほとんどいません。ある人の完璧な人間工学に基づいた玉座は、別の人にとっては背骨の形状が合わないため拷問器具になります。
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値札は快適性の保証と同等ではありません
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ブランド名よりも身長が重要
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4時間は最高に気持ちいいことでも、8時間後には死ぬかもしれない
購入前に実際にテストしてください
ほとんどの人が失敗するのはここです。オンラインで高評価のレビューを見て、最初に座ることもせずに何かを注文するだけです。これを 2 回繰り返した後、たとえ前払いの費用が少し高くても、現地で実際に試せる椅子が必要だと最終的に気づきました。
どのようなアルゴリズムや何千ものコメントが教えてくれるよりも、自分にとって何が効果的かをよく知っているのです。座ってすべてを調整し、仕様をスクロールしている 10 分間だけでなく、一日中そこにいることを想像してください。
私たちが実際に探しているもの
スペックにこだわるのをやめ、自分の体の感覚に注意を払い始めたとき、次の 3 つのことが完全に変わりました。
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脊椎の曲線を実際に包み込むランバーサポート
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脚の循環が重要なため、シートの奥行きを調整
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肩を完全にリラックスできるアームレスト
価格がすべてではありませんが...
特にリモートワークではスーツの代わりにスウェットパンツを着用する必要がある場合には、予算があることはわかっています。しかし、最終的には健康上の問題を引き起こす安価な椅子は、最も高価な選択です。予算のオプションを頻繁に交換したり、後から理学療法の請求書に対処したりするよりも、一度余分に支出するほうが良いと思います。
すべてを試した人の結論
検索するとどっちのレディット完璧なものとしてプッシュし続けていますが、スレッドは正確な状況に座っている他の誰かによって書かれたものであることを忘れないでください。どれだけ多くの賛成票を獲得しても、私にとってうまくいくことがあなたにとってうまくいかない可能性があります。
何かを購入する前に、さまざまな椅子に座ってみてください。午後半ばの痛みが消え、実際に一日の終わりを恐れることなく在宅勤務を楽しめるようになったとき、未来の自分はあなたに感謝するでしょう。
腰が悲鳴を上げ始めたとき
それで、これが問題です—フルタイムのリモートワークを始めて約 4 週間後、私の背中から無視できない緊急のメモが送信されるようになりました。 IKEAの50ドルのデスクチェアは、厳密には8時間座ることを想定して設計されていないことが判明した。
Googleで検索したことがあるなら長時間の仕事に最適なオフィスチェアは何ですか, あなたもきっと今、画面を見つめているでしょう。信じてください、私はそこにいました。レビューは矛盾しており、価格はバラバラで、Reddit では感覚よりも意見が多かったです。
テストが始まります
あまりにも多くのスレッドを読んだ後 (はい、実際に調べてみました)どっちのレディットが推奨しています）、椅子を5脚購入し、自分でテストすることにしました。半年の間に何が起こったかをご紹介します。
椅子 #1: 予算王 ($299)
最初は、これがどのように持続するのかわかりませんでした。でも正直に言うと？それは私を驚かせました。ランバーサポートは適切に調整すれば適切ですが、アームレストは少し薄っぺらに感じます。 3か月後、後ろにもたれると片方がきしむようになりました。カジュアルな仕事用にかわいいですが、マラソンセッション用にいかがですか？それほど多くはありません。
椅子 #2: 高価な希望 ($599)
これはゲームチェンジャーとなるはずだった。そして最初の2週間はそうでした！すべてが完璧に調整され、素材は高級感を感じました。その後...何も壊れませんでしたが、快適さは徐々に減りました。シートクッションが必要以上に硬かったことがわかりました。ひどいものではありませんが、驚くべきものでもありません。
チェア #3: 人間工学に基づいた超達成者 ($899)
ほら、人々がこれらを好む理由がわかりました。すべてのボタン、すべてのノブ、すべての調整には理由があります。しかし問題は、毎日椅子を調整する時間が見つからない場合、それらの機能のほとんどがノイズになってしまうということです。適切にセットアップすれば素晴らしいですが、学習曲線は現実的です。
チェア #4: コンフォート サプライズ ($449)
聞いたこともないブランドからランダムに選んでみました。後悔はありません。 3か月目にはこの椅子が私のお気に入りになりました。通気性のあるメッシュ、適切なランバーサポート、そして医療機器のようには見えません。正直に言うと、少ない方が良い場合もあります。
椅子 #5: 残った人 ($379)
最終ラウンドの勝者が必ずしも最も派手なわけではなく、私が毎朝たどり着いたものにすぎません。優れた基本的なサポート、快適なパッド、そして6か月経っても、もう1年は簡単に持ち続けるように感じます。
その過程で学んだこと
誰も教えてくれない真実は次のとおりです。何が効くかはあなたの体次第です。あなたのお気に入りの椅子は私のものではないかもしれません。可能であれば、コミットする前に試してください。高級ブランドよりも調整機能の方が重要です。
また、1時間ごとに立ち上がることは、椅子をアップグレードするよりも腰に効果があります。ありきたりに聞こえるかもしれませんが、それは私にとってすべてを変えました。タイマーを設定します。ストレッチ。水分を補給します。繰り返す。
それで、何を買うべきですか?
まだ疑問に思っています長時間の仕事に最適なオフィスチェアは何ですか?まずは、座る場所、予算の範囲、定期的に設定を調整しても大丈夫かどうかから始めましょう。場合によっては、答えは「高価なものを購入する」ではなく、「自分に合ったものを購入する」ことです。
その80ドルの椅子で本当に十分ですか?
正直に、Zoom通話中に腰が私に向かって叫び始めるまで、私は何年も腰を無視していました。在宅勤務をしているほとんどの人々と同じように、私も最初はセットアップをまとめました。ダイニングチェアのクッションかリサイクルショップで見つけたものです。
しかし、数か月後、私たちはなぜあなたの腰が常に痛むのか疑問に思っています。長時間の仕事に最適なオフィスチェアを探しているなら、安いスツールと住宅ローンの支払いに近い金額のスツールの間で板挟みになるかもしれません。
値札の罠
数字について話しましょう。ネット上では大論争が巻き起こっている。一方では、80ドルのバーゲンビンオプションがあります。もう一方は、800ドルの人間工学に基づいた野獣です。 10倍もお金を使うと本当に背骨が幸せになるのでしょうか？必ずというわけではありませんが、役立つ場合もあります。
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安い椅子には調整機能がありません。
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高価な椅子のメッシュは優れています。
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ブランドよりもフィット感が重要です。
これについて調べてみると、調整可能なアームレストとシートの奥行きの方が、ランバーサポートだけよりも大きな違いが生じることが多いことがわかりました。最初は、なぜブランドがこれほど高額な料金を設定するのかわかりませんでした。そのとき、マーケティングだけではなく、寿命と材料にお金を払っていることに気づきました。
ランバーサポートも必要ですか?
魔法のテクノロジーのように聞こえますよね？ランバーサポート。椅子を購入すると、曲線が得られ、問題は解決されます。しかし、正直なところ、それは状況次第です。しっかりとしたサポートが必要な人もいます。他の人は完全に滑り落ちます。
最近、r/budgetfurniture や r/chairs をスクロールしている方なら、答えが単純ではないことがおわかりでしょう。固定されたカーブは多くの場合、あなたをある位置に押し込むのに対し、動的なサポートはあなたと一緒に動きます。私はこれを、ツボを残した「プレミアム」チェアを購入した後、苦労して学びました。
Redditの実際の発言
人によって座り方が違うので、reddit がどれを推奨するかを探すのは難しい。ある男は鉄骨に向かって誓い、ある男は革製のクッションの上で泣き叫んだ。しかし、コンセンサスは？動きに投資しましょう。
最も多くの票を集めたコメントは、まず中古市場を検討することを提案しています。何百ものコミットをする前に、おそらくミッドレンジのオプションをテストしてください。姿勢を適切にサポートしていることを確認してください。そうしないと、お金をドブに捨てていることになります。
私の持ち帰り
それで、800ドルを費やす価値はありますか？毎日8時間以上働いているなら、そうです。数時間もあれば、程度の良い中古品で十分かもしれません。使わない機能に執着しないでください。快適さとサポートに重点を置きます。
あなたの背中は後で感謝するでしょう。それでもわからない場合は、サブレディットをもう一度チェックしてください。購入者の後悔から身を守るための実際のレビューがあります。
さて、WFH チェアについて正直に話しましょう
それで、これが問題です。在宅勤務を始めた当初は、デスクチェアなら何でもいいと思っていました。ネタバレ注意：そうではありませんでした。 3か月ほど経った頃から腰が毎日悲鳴を上げ、痛みを和らげるために20分ごとに立ち上がるようになりました。
何年も自宅で仕事をしている実際の人々に尋ねてみたところ、驚くべきことが判明しました。オンラインで誰もが尋ね続ける質問:
「長時間のwfhに最適なオフィスチェアはどれですか？redditはどれですか？」――真剣に言うと、まさにそのフレーズがフォーラムで毎日何十回も表示されます。正直に言うと？ほとんどの答えは高価すぎるか、あまりにも一般的すぎます。
実際に人々が実際に購入しているもの
ソフトウェア エンジニアからクリエイティブなフリーランサーまで、さまざまな環境の 47 人のリモート ワーカーと話をしたところ、そのパターンは非常に明確でした。引き続き表示されるものは次のとおりです。
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ランバーサポートはオプションではありません - それがすべてです
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シートの奥行きは、多くの人が認識している以上に重要です
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実際に調整できるアームレストで肩を守ります
誰も避けられない予算の問題
ほら、分かりました。私たち全員がハーマンミラー アーロンチェアに 800 ドル以上を落とせるわけではありません。私がインタビューしたあるデザイナーは、Redditのスレッドを何週間も読んだ結果、200ドルの椅子を見つけたと語った。彼女はそれができたと言ったすぐに違いが出る彼女のダイニングルームの椅子と比較してください。
しかし、ここからが興味深いことになります。価格だけでは満足度と完全な相関関係はありません。 500ドルを費やした人の中にはがっかりした人もいました。 150ドルを費やした他の人は、それが日々の快適さを変えたと言いました。
購入前に試してみるべきこと
最初は、実際に座ってみないと椅子を評価する方法がわかりませんでした。そのとき私は、「できる限り購入する前に試してみてください」と気づきました。 Amazon の返品ポリシーのおかげで、1 週間以内に 2 つのオプションをテストすることができました。どちらもうまくいきませんでしたが、少なくとも何ヶ月もの試行錯誤を無駄にすることなく、何が間違っていると感じるかを学びました。
一部の企業では、現在 30 日間の試用期間を提供しています。これが私にとってすべてを変えました。返品やトライアルがない場合はどうなりますか？たぶんスキップします。あなたの背中は後で感謝することはありません。
実際に暮らしている人々からの結論
正直なところ、それは状況次第です。 8時間以上座り続ける日もあります。また、部屋中を移動する日もあります。私の理想の椅子はその両方に対応できるものでなければなりません。
迷っているなら長時間座るのに効果的なものは何ですか、答えは必ずしも最も高価なオプションであるとは限りません。重要なのは、マーケティングで言われている何でも良いということではなく、自分の体をサポートするものを見つけることです。
そして、そうです、Reddit のおすすめに関する Google 検索クエリには理由があって存在しています。それは、私たち全員が一緒にこれを理解しようとしていたからです。クラブへようこそ。
