ついに背中の悲鳴を止めるのに十分な量のコインを机の椅子に落としました

高いほうが良いと思っていましたが、それは間違いでした。

私はこれを苦労して学びました。より多くのお金を落とすだけで、自動的にバックサポートが強化されると思っていました。ネタバレ注意: そういう仕組みではありません。

長時間の仕事の後に背中が悲鳴を上げ始めたとき、私はパニックに陥り、みんなが「最高の人間工学に基づいた椅子」と呼ぶものをネットで探しました。レビューをきちんと読む前に、値札が数千円に跳ね上がりました。

誤解 #1: 最も多くの機能が必要である

これは誰も率直に教えてくれないことです。機能が多ければ多いほど快適性が向上するとは限りません。私は、派手な腰部調整機能を備えた椅子、どこにでも設置できるヘッドレスト、さらにはマッサージャーが内蔵された椅子も試してみました。正直、腰の感じが悪くなりました。

最初はどの部分なのか分かりませんでしたが、人間工学に基づいたデスクチェアセットアップが私にとって不利に働いていました。結局のところ、シンプルさが実際にゲームに勝利していたことがわかりました。基本的に高さ調節可能?チェック。ランバーサポートは実際に制御できるのでしょうか？はい。

誤解 #2: フリーサイズですべてに適合する

ああ、本当に多くの人が、自分の正確な体型には触れずに、椅子のおかげで救われたと言ってくれました。それは...疑わしいアドバイスですよね?

購入する前に自分のサイズを測りませんでした。新人の動き。のトラルトオフィスチェア人間工学に基づいたデスクチェア私が見つけたオプションはすべて「調整可能」というラベルが付いていましたが、それでもハングアップしたままでした。

誤解 #3: 調整可能性は一度だけ起こる

新しい椅子を購入し、すべてを設定したら、二度と椅子に触れないことをご存知ですか?はい、私もそうでした。しかし、体は一日を通して変化します。疲れたり、姿勢が変わったり、突然設定が合わなくなったりします。

今では数時間ごとに設定をチェックしています。うっとうしいようですが、私の背中は感謝しています。座り方が間違っているために、会議の途中で調整することもあります。少なくとも今では前よりはよく分かりました。

実際に何が重要なのでしょうか？

いくつかの失敗した買い物を経験し、何百も無駄にした後、最終的に私にとってうまくいったのは次のとおりです。

• 実感できるランバーサポート

• 足にぴったりフィットする座面の奥行き

• 肋骨に食い込まないアームレスト

• あなたの忍耐よりも長い保証

適切な家具への投資は派手ではありませんが、調査段階をスキップしますか?そこで負けます。あなたが 1 日 8 時間座っているのは背中のせいです。それを少し尊重してみてもいいかもしれません。

次回、誰かが「とにかく高いものを買え」と言ったら、自分の体にとって実際にどの部分が重要なのかを尋ねてください。あなたの財布もあなたに感謝するでしょう。

あなたの背中があなたに向かって叫び続ける理由

最初は腰の何がおかしいのか分かりませんでした。もしかしたら、ただ長く座りすぎたのかもしれないと思いました。もっと良いストレッチが必要だったのかもしれません。でも正直に言うと？何を試しても痛くなり続けました。

それから誰かが私に、すべてを完全に変える言葉を言いました。すべてのランバーサポートが同じように作られているわけではありません。そこで調べ始めたのが、人間工学に基づいたデスクチェアまたゲーム。

実際に優れたランバーサポートとは何でしょうか?

これは誰も明確に説明していないことです。椅子によっては、腰が当たる部分に少し凹凸があるものもあります。役に立ちそうですか？位置が間違っていたり調整可能だったりすると、あまり意味がないことがわかりました。

さまざまな店で非常に多くの椅子を試した結果、優れたランバーサポートが実際に動きに合わせて動くことが分かりました。後ろに寄りかかったり、体を動かしたり、位置を調整したりするときに、レンガの壁のように感じることなくサポート力を維持できるはずです。

ついに意味をなしたトラルトチェア

さて、告白の時間です。本物のコインを落としてしまいましたトラルトオフィスチェア何ヶ月も背中について不平を言い続けた後。誰かに特別にそれを買うように言われたからではなく、調節可能な腰パッドが私の背骨のあるべき位置についてのアイデアを実際に持っているように感じたからです。

垂直方向と水平方向に調整可能です。はい、両方の方向が重要です。ほとんどの安価なオプションでは上下に移動できますが、横に移動することはほとんどありません。私の悪い姿勢は長年にわたって変化していたので、左右の調整も必要でした。

驚いたこと

• 背中の位置は一日を通して変化します

• 腰も体と同じように調整する必要がある

• 価格は必ずしも実際の快適さのレベルと一致するとは限りません

場合によっては状況にもよります。コーディングマラソンでは、より積極的なサポートが必要でした。クリエイティブな作業をする日には、軽いタッチの方が効果的です。単一の固定設定だけでは私にとってはうまくいきません。

昔の自分に何と言えばいいでしょうか？

すべての人間工学に基づいた椅子が同じように機能すると考えるのはやめてください。仕様に「ランバーサポート」と刻印されているからといって、8時間のセッション中に背中を保護してくれるわけではありません。

コミットする前に試してください。そこに座ってくださいトラルトオフィスチェア5分以上。利用可能なすべてのノブを調整します。将来、痛みのない座っている自分に感謝するでしょう。

座り方についての真実

ほら、ちょっと本当のことにしておきましょう。私は何年もの間、腰痛は仕事の一部にすぎないと自分に言い聞かせていました。一日中座っていると身体が痛くなりますよね？間違っている。

3週間ほど前、腰が私に対して接近禁止命令を出そうとしているような感覚がありました。それは単なる不快感ではありませんでした。それは自分が何か間違ったことをしていることを常に思い出させてくれました。そこで、ついに思い切って変更を加えました。

第 1 週: すべてに適応する

この移行は即座に起こる魔法ではありませんでした。初めて新しい椅子を手に入れたとき、実は少し嫌いでした。ランバーサポートの張力、アームレストの高さ、シートの奥行きなど、多くの調整が必要でした。

何かが奇妙に「オフ」に感じられるときの感覚を知っていますか?そこが私でした。しかし、私はそれにこだわりました。私はそれを知っていました人間工学に基づいたデスクチェア新しい形状を受け入れるには、体と脳の両方に慣らし期間が必要です。

最初の週のほとんどの日は大丈夫でした。素晴らしくもなく、ひどくもありません。ただ…扱いやすい。

ターニングポイント: 2 週目

それから何かが変わりました。 2週目の半ばまでに、快適な場所を見つけようとして5分ごとに席を移動していないことに気づきました。

新しいギアが真の価値を発揮したのはこのときだ。私は自分に合ったフィット感を何年も探していましたが、正直に言って、信頼できるものを見つけましたトラルトオフィスチェアがゲームチェンジャーだった。

サポートは私を支えてくれるだけではありませんでした。何も考えずに私の背骨を正しい位置に保ってくれました。前かがみになることを心配することなく、深く考え込むことができました。微妙なことですが、背骨を意識するのをやめると、それが機能していることがわかります。

3 週間後: 評決

現在、（およそ）1 か月が経過しています。

• 痛みのレベル:恒常的な 7 からレアな 1 または 2 に下がります。
• 集中：驚くほど高い。身体的な不快感から気を散らすことが少なくなります。
• 気分：快適に座っていて気分が良くない人はいないでしょうか。

カイロプラクターへの訪問で節約したお金だけでも、すでに成果が出ています。

それは価値がありますか?

適切なセットアップのためにいくらかのお金を投じようと議論しているなら、これが私の見解です。私のように激しい痛みに襲われるまで待ってはいけません。

何か異常があると、最終的には体が教えてくれます。それを修正するのに最適な時期は今です。人間工学に基づいたプレミアムなオプションであっても、次のような堅実なミッドレンジの選択肢であっても、トラルトオフィスチェア、ワークスペースへの投資は健康への投資です。

それで、そうです。 3週間後、背中の悲鳴が止まりました。正直に言うと？その価格はかなりリーズナブルに見え始めました。

代わりにおそらくお金を節約できる場所

ほら、分かりました。仕事で腰が痛むと、あらゆる出費が自分を個人的に攻撃しているかのように疑問を抱き始めます。しかし、安物の椅子に背骨を何年も捨ててきた私が気づいたのは、より多くの出費をした方が、長期的には実際にはお金の節約になる場合があるということです。はい、はい、あなたが何を考えているかはわかります—草の中に座ってください！しかし、締め切りに姿勢は関係ないので、日曜日の午後 9 時にコーディングしているときは...

安いことの本当のコスト

最初は椅子に何百ものものを落とすことに自信がありませんでした。つまり、本当ですか？それは私の携帯電話の予算の半分です！しかし、またしても、私のカイロプラクターの訪問は、四半期ごとのそれよりもはるかに多くの時間を費やしていました。面白いことに、靴には200ドルを費やすつもりでも、文字通り1日8時間座っているものに600ドルを費やすのは躊躇します。私はお買い得品を探し回ったり、レビューをチェックしたり、目をよぎるまでコメントを読み続けました。

Tralt オフィスチェアを探す

そこで登場したのが、trat オフィスチェアです。ちょっとSFっぽいですね？しかし、問題はここにあります。私はフォーラムをスクロールしていて、人々が仕様書を読んでいるようにも聞こえずにランバーサポートについて絶賛しているのを目にしていました。調整可能でありながら複雑ではないという、奇妙な完璧なバランスを持っていました。いくつかの人間工学に基づいたデスクチェアオプションを選択すると、適切に座るには工学の学位が必要だと感じました。これです？それはうまくいきました。テクノロジーの上に座っていることを忘れて、実際に快適であることを思い出してしまうようなタイプです。

慣らし期間

聞いてください。一晩で痛みが消えたなどと嘘をつくつもりはありません。そんなことは何もありません。 2週間ほどの調整期間があり、それでもまだ目覚めがおかしい状態でした。もしかしたら精神的なものだったのかもしれない。もしかしたら体が気持ちいいことを忘れてしまったのかもしれません。しかし、ここで何が起こったのかというと、私は物事に気づき始めました。岩に押しつぶされたような感覚を感じずに立ち上がるような。血行不良による午後半ばの倦怠感がなくなるのと同じです。それが科学的なデータとしてカウントされるとは確信していませんが、私の生産性は少し向上しました。

予算オプションについてはどうですか?

誰もが大金を椅子に落としたほうがいいでしょうか？おそらくそうではありません。正直状況によります。フルタイムでリモートで働いており、そこに留まる予定がある場合は、検討する価値があります。ただし、仕事の合間にフリーランスとして活動している場合、またはオフィスをすぐに移転する予定がある場合は、スキップしてもよいでしょう。より安価な代替品もあり、中にはそれほどひどくないものもあります。電話会議中に腰が話し始めても、奇跡を期待しないでください。

3か月後の私の判決

私が学んだことは次のとおりです。健康関連のことを一銭たりとも数えることをやめました。どうやら、時間と快適さも重要であることがわかりました。特に tralt オフィスチェアをお勧めしますか?正直に言うと、正確なモデルは、あなたの実際の体型をサポートするものを見つけることほど重要ではありません。可能であれば購入前に試してください。必要だと思うよりも長く座ってください。結局のところ、あなたの背中は、問題がなくなるまで無視できる場所ではないからです。そうではありません。